Louise Hay e la tecnica dello specchio

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Louise Hay e la tecnica dello specchio: lo specchio è uno strumento di potente cambiamento e Louise Hay ci mostra quanto può essere utile nel processo di consapevolezza e di evoluzione di una persona.

Possiamo affermare che la tecnica dello specchio è uno degli strumenti che Louise Hay ha amato di più e che ha utilizzato molto, non solo nei suoi corsi, ma anche nella sua vita.

Chi ha avuto la possibilità di conoscere Louise Hay, racconta che in ogni stanza della sua casa avesse uno specchio e che ne portasse uno sempre con lei, nascosto nel reggiseno.

 

Perché lo specchio è uno strumento così potente secondo Louise Hay?

Louise Hay spiega che attraverso lo specchio possiamo “guardarci” per quello che siamo, imparare a lasciare andare il giudizio, amarci e riconoscere la nostra bellezza… Grazie allo specchio possiamo capire quanto, durante la nostra crescita, veniamo condizionati dall’esterno e impariamo a riconoscerci attraverso questi stessi condizionamenti.

 

Louise Hay e la tecnica dello specchio: uno strumento di potente cambiamento

Ti è mai capitato di vedere un bambino che guarda serio la sua immagine davanti allo specchio senza riconoscersi?

Durante la nostra crescita si evolve anche la percezione del nostro io. 
I bambini, prima di compiere un anno, non associano l’immagine riflessa nello specchio al loro corpo e quindi non pensano: “quello lì sono io!”

 

Dopo i 15 e i 18 mesi si attraversa un periodo che viene denominato la “fase dello specchio”, un momento fantastico in cui i bambini guardandosi allo specchio non solo si riconoscono ma giocano e amano vedere la loro figura riflessa.

In questa fase i bambini starebbero ore a baciare la loro immagine e le loro manine riflesse, meravigliandosi davanti al proprio corpo, guardando il viso e le proprie espressioni pieni di stupore. Continuerebbero a ridere, ridere, ridere davanti alle loro faccine che cambiano espressione: buffe, brutte, serie, arrabbiate, strambe…

I bambini adorano la loro immagine, il loro corpo e ciò che sono e ciò ci insegna che lo specchio è uno strumento fantastico attraverso il quale possono esprimere la nostra ammirazione e amore per noi stessi!

Questa è la ragione per cui negli asili nido ci sono pareti con grandi specchi.

 

 

Secondo Louise Hay l’amore che il bambino esprime a se stesso attraverso lo specchio corrisponde ad un amore incondizionato, espressione della pienezza dell’amore della vita e corrispondente alla nostra autostima.

 

Louise Hay e la tecnica dello specchio: l’amore che si infrange

Arrivati ad un certo punto della nostra crescita diventiamo impacciati davanti allo specchio e timidi davanti alla macchina fotografica. La nostra immagine non ci evoca più emozioni di gioia, bellezza e amore ma ci fa sentire a disagio.

Secondo Louise Hay quello che succede è che, crescendo, usciamo dalla “dimensione” di amore ed entriamo in quella del timore del giudizio e della paura. In questa nuova condizione, che non rende la nostra vita migliore, il giudizio che diamo a noi stessi, ciò che pensiamo di noi contamina la nostra immagine. In questo modo, l’immagine di noi che vediamo riflessa allo specchio è la somma delle valutazioni, delle idee, dei giudizi che ci siamo dati e non ha nulla a che fare con quell’immagine che vedevamo nella “fase dello specchio”.

 

“Il miracolo del lavoro allo specchio è che quando ti giudichi vedi i tuoi difetti, quando ti ami vedi la tua bellezza”.

 

Louise Hay e l’amore per se stessi

Louise Hay sostiene che crescendo ci allontaniamo dal nostro volto originario, dall’immagine della nostra essenza, che vengono sostituiti dall’idea che ci siamo fatti di noi…

Per certi aspetti è come se vedessimo ciò che vogliamo vedere di noi! Come se la bellezza che vedevamo un tempo fosse stata soffocata da tante altre voci!

Louise Hay: lo specchio e la connessione con l’IO

Come insegna Louise Hay, se lo vogliamo, possiamo ritornare a guardare il nostro vero volto, rivedere la nostra bellezza, la nostra vera essenza.

Lo strumento che ci aiuta a di ri-scoprirci è proprio lo specchio e secondo Louise Hay ci aiuta anche a liberarci dal giudizio!
Il lavoro allo specchio, di cui Louise Hay è stata una vera pioniera, è benefico e di trasformazione, nella sua semplicità è un metodo potente.

Siamo in grado di vederci veramente solo quando smettiamo di giudicarci, ma molto spesso il giudizio è diventato una vera e propria abitudine.

Gli esercizi di Louise Hay e la tecnica dello specchio

Puoi eseguire degli esercizi allo specchio seguendo questi punti, come indicato da Louise Hay:

• prenditi un paio di minuti,
• fai un bel respiro profondo che riempie i polmoni e osservare i tuoi occhi, (evitando di soffermarti su occhiaie, rughe, ecc.),
• lascia scivolare lentamente i pensieri e i giudizi,
• ascolta le emozioni e le sensazioni che ti suscita questa osservazione.

Puoi accompagnare l’osservazione dei occhi con le affermazioni di Louise Hay.

A me personalmente piace molto fare questa affermazione allo specchio:

“La vita mi ama”

Leggi altre affermazioni positive di Louise Hay!

 

 

È difficile guardarsi allo specchio?

Guardarsi allo specchio non è facile perché ci mette nella condizione di confrontarci con una marea di giudizi, eppure lo specchio non ci giudica, siamo noi a farlo!

Se ti ritrovi ad aver paura nel praticare questo esercizio, per certi aspetti è un po’ come aver paura di te. 

Fare l’esercizio dello specchio quotidianamente diventa un meraviglioso viaggio alla scoperta di noi stessi.
In realtà gli specchi sono ovunque, in auto, nei bagni, nei negozi, ed a ogni ora della giornata lo possiamo utilizzare per 1 minuto.

Allontanarci dai giudizi ci fa stare più sereni e ci apre la porta verso noi stessi, ci consente di amarci, nutrirci di affetto e darci la possibilità di migliorarci per vivere meglio.

Life coaching per vivere meglio: Pamela Bravi

Sono Pamela Bravi, life coach esperta di miglioramento personale e crescita personale e posso aiutarti a ritrovare e a mantenere uno stato di felicità e serenità attraverso un percorso di life coaching!

 

Sono insegnante certificata del Metodo Heal Your Life di Louise Hay (Puoi guarire la tua Vita) e lo puoi verificare sul sito degli insegnanti abilitati in Italia.

Louise Hai – Puoi guarire la tua vita: Pamela Bravi insegnante certificata

 

 

 

Conduco corsi del metodo Louise Hay oramai da quasi 10 anni; non mi stanco di rifarli perché sono davvero un’eccezionale strumento di miglioramento personale e sviluppo del proprio potenziale. Scopri il mio corso dedicato alle persone che vogliono imparare a vivere una relazione felice, serena e amorosa! 

Fare un corso di crescita personale significa darsi la grande possibilità di esercitarsi e mettersi in gioco ma anche applicare le conoscenze che i libri ti possono insegnare. Quando passiamo all’azione mettiamo davvero il turbo alla nostra vita.

 

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I percorsi di coaching e  di crescita personale, si collocano nell’ambito del benessere.
Non vogliono e non possono sostituirsi a terapie, non curano e non fanno psicoterapia.

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