Corso autostima online: vuoi aumentare la tua autostima?

Vorresti aumentare la tua autostima o aiutare qualcuno che ha una bassa autostima, magari un figlio o una figlia adolescente? Hai una bassa autostima e senti che è arrivato il momento di cambiare rotta? Ebbene, questo è l’articolo che fa per te! Capiamo insieme che cos’è l’autostima, perchè è importante e come puoi migliorare la tua autostima con un corso autostima online creato da me appositamente per te! In questo articolo troverai i primi 5 passi che tu o la persona interessata deve intraprendere per poter dirigersi sulla strada di un’autostima soddisfacente.

1° passo: rispondere alla domanda “che cos’è l’autostima?”

L’autostima e la fiducia in se stessi sono due concetti strettamente collegati. Trovo questo argomento estremamente importante perchè è fondamentale per la qualità della nostra vita e spesso non ce ne rendiamo nemmeno conto, troppo abituati a vivere svalutandoci sempre.

Per avere più fiducia in se stessi e per creare un riconoscimento profondo del proprio valore è importante migliorare la bassa autostima che spesso caratterizza molte persone.
Ma che cos’è l’autostima? Si tratta della considerazione che un individuo ha di sé stesso e del valore inestimabile che si attribuisce come essere umano.

Tutte le persone, adulti e ragazzi e ragazze adolescenti, bambini e bambine, hanno a che fare con l’autostima e se non è equilibrata le ripercussioni sulla qualità della vita che viviamo sono molteplici e sono negative. 

“Valore inestimabile che si attribuisce in quanto essere umano”

2° passo: capiamo meglio cosa si intende per “valore” che ci si attribuisce

Il termine auto-stima ci fa pensare a una stima di noi stessi, a una valutazione di noi stessi. Questo termine crea molta confusione. 

La stima infatti, è una valutazione che affinché possa essere eseguita richiede l’uso di alcuni parametri ben definiti e misurabili, su cui basarsi in modo da effettuare una valutazione finale.

Facciamo un esempio: pensiamo alla valutazione di un immobile. In questo caso per dare un valore a una casa si prenderanno in esame parametri come le dimensioni, l’ubicazione, lo stato di conservazione, il tipo di stabile in cui è collocata e numerose altre caratteristiche e proprie della casa. Lo stesso vale per un’automobile, un bene prezioso, un abito ecc.

Inoltre, per una stima spesso ci avvaliamo di figure professionali, esperte nei vari settori.

Facendo lo stesso ragionamento  per la stima di noi stessi, quali sono le caratteristiche da prendere in considerazione ed i parametri da misurare per capire quanto “valiamo”?

Saranno mica: quanti soldi guadagniamo, quanto siamo belli, quanto siamo intelligenti, che voti prendiamo a scuola, che ruolo aziendale ricopriamo, in che tipo di abitazione viviamo, quanti zeri ha il nostro conto corrente…?

E poi… chi è il perito veramente esperto nella valutazione di noi stessi e più in generale dell’essere umano?

Questo discorso in effetti è assurdo e quindi è chiaro che c’è qualcosa che non va!

 

Siamo abituati a credere che l’autostima sia strettamente legata ai nostri risultati e a ciò che facciamo ed è proprio questo l’errore!

3° passo: capiamo meglio la differenza tra auto-efficacia e autostima

Il segreto dell’autostima è quello di comprendere la differenza tra auto-efficacia e autostima. Capire questo concetto ti aiuterà ad aprire quella porta blindata dietro cui, ti assicuro, c’è molta voglia di amarsi e avere fiducia in sé. E allora… Apriamo insieme quella porta!

Siamo convinti che ciò che facciamo e ciò che produciamo corrisponda alla nostra autostima.

Quindi se raggiungiamo gli obiettivi prefissati sul lavoro oppure nello sport o a scuola, la nostra autostima sarà alta e al contrario nei momenti in cui le cose vanno nel verso sbagliato ci sentiremo uno schifo e la nostra autostima scenderà sempre più giù.

In altre parole abbiamo mescolato chi siamo, con quello che facciamo!

4° passo: ripetiamo insieme…

• Il  mio valore come essere umano è inestimabile e riguarda la mia integrità in quanto persona, vale semplicemente perché esiste, e questo è il concetto corretto di autostima.

 

• Quanto sono brava/o, capace, talentuosa/o  in ciò che faccio riguarda l’auto-efficacia. Essa può essere misurata, valutata, giudicata, stimata nei vari aspetti della mia vita. Ci saranno momenti della vita in cui sarò molto efficace ed altri in cui andrà tutto storto. Ma in questo caso non sarà l’autostima ad essere intaccata da questi risultati negativi bensì la mia auto-efficacia.

 

• Divido la persona che sono dalle mie azioni (che sono per forza imperfette). Ciò mi riporta ad uno stato di valore integro e restituisce dignità piena alla mia persona.

 

• Se mi è capitato di prendere un brutto voto a scuola o di non aver raggiunto un obiettivo a lavoro, non sono una persona “insufficiente”, non sono un “fallito”. Sono una persona che ha fallito un obiettivo  ed è ben diverso dal sentirsi dei falliti.

• Il modo in cui mi sento è il frutto delle tante etichette che sin da bambino/a mi hanno appiccicato addosso e che mi sono portato/a con me fino ad oggi.Quante volte mi sono sentita/o sminuita/o, sentita/o a terra, mi sono criticato/a, per qualcosa che non è andato come avrei voluto?

 

• Oggi imparo a distinguere ciò che sono dalle mie azioni, dai miei comportamenti e dai miei risultati. Mi scrollo di dosso tutte quelle etichette che mi hanno messo e finalmente tiro una bella boccata di ossigeno.

5° passo: corso autostima online per migliorare la tua autostima

Se desideri migliorare la tua autostima posso decisamente aiutarti: l’autostima è un’attitudine che deve essere allenata con costanza. 

Ho alle spalle molta esperienza, sia con corsi di gruppo che individuali. Ho accompagnato molte persone nell’imparare a usare il vero concetto di autostima, riconquistare o acquistare fiducia in se stessi e comprendere il proprio valore intrinseco.

L’autostima è alla base di ogni vero e percorso di crescita personale, migliorarla significa avere i piedi ben saldi a terra come un albero ben radicato e diventare persone centrate ed equilibrate.

Per questo motivo ho creato e condotto un corso sull’autostima online che ti offre gli strumenti per creare una sana autostima, allenandola e potenziandola.
Avere un’autostima equilibrata è fondamentale per credere in sé, per avere delle relazioni appaganti e per avere una vita serena.

 

Ti stai chiedendo chi sono io? Piacere, sono Pamela Bravi e sono un’esperta di crescita personale. Il mio motto è “metti in circolo il tuo valore”. Supporto persone come te a trovare le proprie risorse interiori e ad utilizzarle nel quotidiano! Se hai una bassa autostima, ti confronti sempre con gli altri e ti senti sempre in difetto, forse è il momento di cambiare rotta. Tramite gli incontri di coaching puoi imparare ad allenare la tua autostima e puoi acquisire consapevolezza su quanto vali e cambiare in meglio la tua vita perché quando riconosci il tuo valore personale tutto è possibile.

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I percorsi di coaching e  di crescita personale, si collocano nell’ambito del benessere.
Non vogliono e non possono sostituirsi a terapie, non curano e non fanno psicoterapia.

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