Allena la tua autostima con le affermazioni positive del Metodo Louise Hay 

“Mi amo esattamente come sono. Non aspetto più di essere perfetta per amare me stessa.” 

LOUISE HAY

 

Iniziamo dal principio…

Perché è fondamentale allenare la propria autostima?

 

L’autostima è un aspetto fondamentale per il nostro benessere psicologico e emotivo. Si riferisce alla valutazione che una persona ha di sé stessa e alla fiducia che ripone nelle proprie capacità e nel proprio valore personale. Allenare l’autostima (e averne una equilibrata) è importante per diverse ragioni:

1. un’adeguata autostima è essenziale per una buona salute mentale. Quando una persona ha una bassa autostima, può sperimentare sentimenti di insicurezza e tristezza. Al contrario, un’alta autostima favorisce un senso di fiducia in sé stessi, permettendo di affrontare le sfide della vita in modo più positivo e resiliente. L’autostima sana fornisce un solido fondamento per affrontare le difficoltà, poiché si sviluppa una visione di sé positiva che permette di superare gli ostacoli con maggiore fiducia e determinazione.
2. L’autostima influisce sulle relazioni interpersonali. Quando una persona ha una bassa autostima, può manifestare comportamenti autodistruttivi o sviluppare relazioni tossiche. La mancanza di fiducia in sé stessi può portare a dipendenza emotiva. Un’alta autostima, invece, permette di stabilire relazioni sane ed equilibrate. Una persona con un’autostima sana si sentirà più sicura nel fissare confini personali e svilupperà relazioni basate sul rispetto reciproco. 
3. Allenare l’autostima può promuovere il successo personale e professionale. Una persona con una buona autostima tende ad avere una visione più positiva delle proprie capacità e del proprio potenziale. Questa fiducia in sé stessi spinge a prendere iniziative, ad affrontare nuove sfide e a perseguire i propri obiettivi. La motivazione e la perseveranza sono più facilmente raggiungibili quando si ha fiducia nelle proprie capacità. L’autostima favorisce anche una maggiore resilienza alle critiche e al fallimento, permettendo di imparare dagli errori e di continuare a crescere.
4. Allenare l’autostima può portare a una maggiore soddisfazione personale e a una migliore qualità di vita complessiva. Quando una persona si apprezza e si rispetta, sperimenta un senso di benessere interno che permea tutti gli aspetti della vita. Ciò si riflette in una maggiore felicità, una migliore gestione dello stress e una maggiore gratitudine per le proprie esperienze. L’autostima solida contribuisce a costruire una base solida per la felicità e il successo a lungo termine.

In conclusione, allenare l’autostima è di vitale importanza per il benessere individuale. Una buona autostima promuove una salute mentale positiva, relazioni interpersonali sane, successo personale e una migliore qualità di vita complessiva. Investire nel proprio sviluppo e lavorare sulla propria

Autostima e fiducia in sé stessi

Non puoi avere una buona autostima se continui ad avere pensieri negativi su te stesso.

Non puoi non accettarti e continuare a dirti che ti amerai quando  sarai più soddisfatta di te, più magra, avrai un lavoro migliore ecc. …

Quel giorno potrebbe essere tra molto tempo o potrebbe addirittura non arrivare mai, proprio perché per raggiungere quel traguardo hai bisogno di credere in te.

Avere autostima significa stare bene con sé stessi, e quando questo accade, aumenta la fiducia verso te stessa e il mondo.

Passo dopo passo con una buona fiducia in sé stessi si rafforza l’autostima.

Quando vivi nella fiducia, tutto diventa possibile.

Dato che l’autostima è ciò che pensi di te stesso, hai la libertà di pensare ciò che vuoi. Quindi, perché dovresti continuare a pensare cose brutte di te, sminuirti e confrontarti sempre con gli altri?

Siamo nati con piena fiducia in noi stessi, infatti siamo arrivati qui con la consapevolezza del nostro essere meravigliosi.

Eravamo così perfetti appena nati e ci comportavamo come se ne fossimo consapevoli, il nostro sorriso si irradiava per tutta la stanza, eravamo pieni di fiducia, amore e gioia.

Poi qualcosa non ha più funzionato e durante la nostra infanzia, i nostri genitori -pur benintenzionati- ci hanno trasmesso le loro paure, insicurezze, idee e ci hanno insegnato a sentirci inadeguati e provare paura.

É qui che  abbiamo iniziato a negare la nostra magnificenza.

Questi pensieri negativi su di noi e le relative emozioni che ne conseguono non rispecchiano la nostra realtà ma noi abbiamo deciso di credergli.

Non ti sembra giunto il tempo di fare pulizia?

Fai una lista, di almeno 15 risposte alla domanda: “cosa pensi di te”.

C’è qualcosa che puoi iniziare a lasciare andare? Liberarti di quella convinzione può portarti davvero tanta serenità e aprire la strada verso l’amore per te, proprio qui e ora, senza più aspettare.

AFFERMAZIONI POSITIVE PER L’AUTOSTIMA

Sono totalmente adeguato in tutte le situazioni. Scelgo di sentirmi bene con me stesso.
Sono degno del mio stesso amore.
Sono in grado di badare a me stesso.
Accetto e uso il mio potere.
Mi sento autorizzato a farmi valere.

Sono amato e accettato così come sono, qui e ora. La mia autostima è elevata perché rispetto chi sono.
La mia vita diventa ogni giorno più favolosa. Aspetto con trepidazione il dono di ogni nuova ora.
Non sono né troppo, né troppo poco, e non devo dimostrare niente a nessuno.
La vita mi sostiene in ogni modo possibile.
La mia coscienza è colma di pensieri amorevoli, positivi e benèfici che si riflettono nelle mie esperienze.
Il più grande regalo che io possa fare a me stesso è l’amore incondizionato.
Amo me stesso esattamente così come sono. Non aspetto più di essere perfetto per amarmi.

 

Ho anche ideato un corso sull’autostima online, da fare quando desideri, anche a piccoli passi, lo trovi qui: Video corso AUTOSTIMA

 

 

Ti stai chiedendo chi sono io? Piacere, sono Pamela Bravi e sono un’esperta di crescita personale. Il mio motto è “metti in circolo il tuo valore”. Supporto persone come te a trovare le proprie risorse interiori e ad utilizzarle nel quotidiano! Se hai una bassa autostima, ti confronti sempre con gli altri e ti senti sempre in difetto, forse è il momento di cambiare rotta. Tramite gli incontri di coaching puoi imparare ad allenare la tua autostima e puoi acquisire consapevolezza su quanto vali e cambiare in meglio la tua vita perché quando riconosci il tuo valore personale tutto è possibile.

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I percorsi di coaching e  di crescita personale, si collocano nell’ambito del benessere.
Non vogliono e non possono sostituirsi a terapie, non curano e non fanno psicoterapia.

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