Crescita personale: schemi ricorrenti e cambiamenti interiori
La vita spesso ci mette davanti a situazioni ricorrenti, schemi che sembrano ripetersi con una costanza quasi beffarda. Questi momenti non sono mere coincidenze, ma piuttosto segnali che ci spingono a riflettere e ad apportare cambiamenti significativi prima dentro di noi e poi all’esterno. È come se l’universo ci stesse dicendo che è arrivato il momento di reagire diversamente da come abbiamo fatto fino ad ora a quegli schemi che si ripetono. Farsi queste domande e riflettere su questi temi significa che vogliamo dedicarci alla nostra crescita personale.
Un esempio concreto è quello di Sara (nome di fantasia). Sara è una persona a cui piace dare tanto, una cosiddetta “giver”. Nelle relazioni personali incontra spesso persone che sembrano risucchiare la sua energia. Questi individui, spesso definiti come “vampiri energetici”, la lasciano esausta e priva di vitalità. La presenza costante di questo tipo di persone nella nostra vita può essere un chiaro segnale della necessità di stabilire confini più solidi e di valorizzare maggiormente noi stessi.
Crescita personale: la necessità di mettere dei confini e di essere consapevoli del proprio valore personale
La prima domanda da porsi in queste situazioni è: perché attiro sempre questo tipo di persone? La risposta risiede spesso nella mancanza di confini chiari e nel non attribuire il giusto valore a noi stessi e al nostro tempo. Se permettiamo agli altri di sfruttare la nostra energia senza alcun limite, stiamo di fatto sminuendo il nostro valore. È essenziale capire che stabilire confini non significa essere egoisti, ma piuttosto prendersi cura del proprio benessere.
Cambiare il modo di reagire agli schemi ripetuti che ci presenta la Vita
Quando ci troviamo davanti a queste situazioni ricorrenti, dobbiamo riformulare dei metodi per reagire. La soluzione istintiva di Sara, per esempio, era quella di staccarsi bruscamente da questo tipo di persone. Questo però la lasciava insoddisfatta e rimuginava spesso su cosa avrebbe potuto fare, senza però mai fare nulla di diverso. Ignorava quelle persone tutto d’un tratto e se ne distaccava bruscamente, senza trovare una vera soluzione per se stessa.
Invece, è importante riflettere su cosa possiamo fare diversamente per affrontare la situazione in modo più efficace. Ad esempio, potremmo iniziare a comunicare in modo più assertivo, esprimendo chiaramente i nostri bisogni e limiti. Questo può includere dire “no” quando necessario o prendere il tempo per ricaricare le nostre energie senza sentirsi in colpa.
Crescita personale e consapevolezza
La chiave per superare questi schemi è osservare la situazione con occhi diversi. Questo richiede un approccio più consapevole e riflessivo. Chiediti: cosa posso fare che prima non ho fatto? Quali sono le lezioni che devo imparare da questa esperienza? Prenditi il tempo per analizzare le tue reazioni passate e identificare i cambiamenti che devi apportare.
Il cambiamento non avviene da un giorno all’altro, ma richiede pazienza e consapevolezza. Dopo aver identificato cosa devi fare diversamente, inizia a mettere in pratica piccoli cambiamenti nel tuo comportamento e nel modo in cui interagisci con gli altri. Con il tempo, noterai che le situazioni ricorrenti inizieranno a diminuire e sarai in grado di gestire meglio le persone e le circostanze che una volta ti lasciavano esausto.
Sara ha intrapreso un percorso di crescita personale e di life coaching con me per apprendere di più su questo suo schema mentale. Se anche tu vivi situazioni che non ti soddisfano e che vorresti cambiare, contattami per un primo incontro.
Le situazioni ricorrenti nella vita sono opportunità mascherate da sfide. Ci invitano a guardare dentro di noi, a riflettere sui nostri schemi comportamentali e a fare i cambiamenti necessari per crescere. La prossima volta che ti trovi davanti a una situazione che sembra ripetersi, prenditi un momento per osservare, riflettere e agire diversamente. La chiave per rompere questi schemi risiede nella tua capacità di vedere le cose con occhi nuovi e di apportare i cambiamenti necessari, prima interiormente e poi esteriormente.
Se vuoi iniziare un percorso di crescita personale, essere più consapevole di alcuni aspetti della tua vita o del modo in cui reagisci ad alcune situazioni, contattami per un primo incontro.
