Libri utili per uscire dalla crisi di mezza età

In questo articolo voglio riportarti alcuni libri utili per uscire dalla crisi femminile di mezza età. Per superare la crisi, una delle principali attività che possiamo intraprendere, è infatti la lettura. Leggere ci permette di fare chiarezza sulla situazione che stiamo vivendo, comprendere se siamo nel bel mezzo di una crisi di mezza età e trovare soluzioni che ci aiutino ad affrontarla.

Libri per fare chiarezza e uscire dalla crisi di mezza età

La crisi di mezza età è un passaggio quasi obbligatorio che riguarda tutti. Tuttavia prima di disperarsi è bene approfondire l’argomento: la situazione potrebbe essere molto diversa da quella che ti frulla per la testa. Certo è che si tratta di un momento della vita in cui è necessario mettersi profondamente in discussione.

Le persone affrontano questo momento in modo differente: c’è chi risponde immediatamente con una rinascita, c’è chi soffoca tutto e vive silenziosamente nel disagio e c’è chi va in tilt.

Molto dipende da come reagisci dinanzi a questo momento in cui è necessario mettersi in gioco. Le letture che ti proporrò di seguito ti permetteranno di comprendere quale sia il modo migliore per rispondere alla crisi e superarla definitivamente.

Cos’è la crisi mezza età nelle donne

Per quanto riguarda la crisi al femminile gli studi dimostrano che nel corso della vita la curva del benessere personale ha un andamento a “U”.

Esaminandola nel dettaglio si nota che il picco negativo si manifesta proprio verso la metà della vita. La stessa situazione è stata rilevata anche negli altri primati, questo porta quindi a pensare che un momento di basso mentale sia biologicamente naturale.

Sull’età esatta della crisi non si ha un momento preciso, quanto piuttosto una fascia abbastanza larga. «La fine della giovinezza si sposta sempre più in là nel tempo, oggi accettiamo l’idea di aver raggiunto la mezza età mediamente a 45 anni» osserva il filosofo Kieran Setiya, docente al MIT di Boston. «Ma quella attuale è anche un’epoca che ci espone al rimpianto già a 30 anni, perché oggi abbiamo una tale varietà di opzioni che dobbiamo rinunciare a più cose e più spesso sin da giovanissimi».

Puoi approfondire meglio cos’è la crisi di mezza età dando una lettura a Donne e crisi di mezza età: cos’è e come uscirne vive!

Libri per donne in crisi di mezza età che vogliono cambiare in meglio

Di seguito ti presento alcuni tra i libri più utili per uscire dalla crisi femminile di mezza età. La lettura degli stessi ti permetterà di chiarire quali sono le tue priorità e di mettere te stessa al centro della tua vita.

A tutte le donne cinquantenni in crisi: i 50 anni non sono la fine, anzi, potrebbero essere l’inizio di una nuova fase migliore della precedente ma dovete essere voi a volerlo. La lettura dei libri suggeriti rappresenterà il primo passo da compiere per raggiungere questa consapevolezza.

Puoi Guarire la tua vita di Louise Hay

Profondo e allo stesso tempo pratico, si tratta di un libro di autoguarigione che contiene esercizi che puoi fare da sola per iniziare il tuo percorso di crescita personale sin da ora. Essendo io stessa insegnante Certificata del Metodo di Louise Hay, posso essere testimone del fatto che il metodo esplicato nel libro può essere non solo d’aiuto ma creare veri e propri cambiamenti.

Il potere delle donne di Louise Hay

Louise Hay, in questo libro, intende guidare le donne ad occupare un ruolo importante nella società attraverso l’acquisizione della consapevolezza del proprio valore, la ricerca dell’amore per se stesse e dell’autostima. Una lettura che ti cambierà la vita!

Crea la vita che vuoi di Lucia Giovannini

Un libro per rinascere, quello di Lucia Giovannini, che ti aiuterà a mettere in circolo le tue capacità e ripartire da una nuova vita. Semplice, concreto e allo stesso tempo efficace, ti offrirà spunti rilevanti per portare un cambiamento nella tua vita.

E venne chiamata due cuori di Marlo Morgan

Una storia vera da leggere tutta di un fiato. Ti permetterà di sognare, di credere che tutto sia possibile e ti aiuterà a sviluppare un profondo senso di fiducia nei confronti della vita.

Luna rossa di Miranda Grey

Un libro risorsa per ogni donna. Ti permetterà di capire la ciclicità della donna e di usarne il potenziale mostrandoti le caratteristiche delle differenti fasi di vita della donna chiarendone i punti di forza e criticità.

Perseverare è umano. Come aumentare la motivazione e la resilienza negli individui e nelle organizzazioni. La lezione dello sport di Pietro Trabucchi

Un libro sulla resilienza che ti offrirà molti suggerimenti pratici sul come diventare una donna resiliente. La resilienza è quella capacità di affrontare in modo positivo le avversità, evitando che le difficoltà ci modifichino negativamente e restando nel contempo aperti alle opportunità che la vita offre. Per approfondire il tema della resilienza ti consiglio la lettura di Resilienza guida facile per metterla in pratica.

Libri sulla crisi di mezza età nella coppia e nel matrimonio

Solitamente non si è sole ad affrontare questa crisi e, in particolar modo, il proprio partner potrebbe risultarne coinvolto. Egli, in quanto compagno di vita, potrebbe chiedersi: come comportarsi con una moglie in crisi di mezza età?

Vediamo ora una tra le letture più adatte per affrontare la crisi di mezza età all’interno di una relazione.

Vincere senza conflitti di Nicola Riva

Questo testo è ideale per migliorare i conflitti all’interno della coppia e creare una relazione sana a partire da una comunicazione efficace. Ti permetterà di evitare i malintesi, le incomprensioni e soprattutto ti aiuterà a trovare una soluzione di valore, molto più di una mediazione, nelle controversie della coppia.

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